Günlük protein alınmazsa ne olur? Protein, doku onarımı, kas yapımı ve bağışıklık fonksiyonu için gereklidir. Yetersiz protein alımı kas kaybına, yorgunluğa ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açabilir. Protein almazsak kas erir mi? Çok düşük kalorili bir diyet uygulayan veya protein alımı yetersiz olan kişiler, diyete başladıktan sonraki kilo kaybının ilk birkaç günü içinde hızlı kas kaybı yaşayabilirler. Ancak, diyet yaparken egzersizden kaçınırsanız veya ihmal ederseniz de kas kaybı başlayabilir. Spor yapan biri protein almazsa ne olur? Proteinsiz antrenman: Yeterli protein olmadan antrenman yapmak zaman ve emek kaybına neden olabilir. Protein, kas oluşturmak için gereken yapı taşlarını sağlar. Yetersiz protein…
Yorum Bırak